Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

Cara Memiliki Stamina Yang Bagus Setiap Hari

Cara Memiliki Stamina Yang Bagus – Apakah Anda pernah menemukan diri Anda di tempat di mana Anda merasa lelah dan lamban setiap hari? Apakah Anda menemukan diri Anda yang tidur terlambat, memicu kelelahan? Apakah Anda menemukan bahwa melanggar kebiasaan akhir tidur adalah proses yang berkelanjutan?

Cara Memiliki Stamina Yang Bagus Setiap Hari

Ini adalah saya untuk waktu yang lama. Kemudian saya datang untuk menyadari ada adalah aspek kehidupan saya yang telah berkontribusi untuk ini energi yang rendah. Pada gilirannya mengurangi tingkat energi mempengaruhi kepercayaan diri saya.

Aku mulai menyadari hal ini sebagai sebuah kesempatan bagi saya untuk mengembangkan cara untuk mengambil diri dari memiliki hampir tidak ada energi untuk merasa termotivasi untuk bergerak dan melakukan!

Penelitian pengembangan pribadi saya telah menyelesaikan selama bertahun-tahun, dan bahwa aku masih terus setiap hari, adalah mengungkapkan bahwa aspek-aspek tertentu perlu untuk tingkat energi saya – dan karenanya saya suasana hati dan keyakinan – untuk meningkatkan:

Strategi energi dengan meningkatkan suasana hati Anda secara konsisten setiap pagi

  1. Tidur malam yang baik, atau jika tidak, memiliki waktu dalam sehari untuk beristirahat dan mengejar tidur Anda hilang. Mampu mengambil kendali dan melakukannya ketika Anda dapat membantu Anda menjaga kontrol energi mental dan fisik Anda sepanjang hari
  2. Beberapa jenis gerakan untuk mendapatkan energi mengalir: yaitu latihan fisik
  3. Beberapa jenis teknik untuk melepaskan bagasi dan membantu Anda merasa lebih dari rasa keterhubungan untuk diri sendiri, orang lain, dunia, alam semesta
  4. Makanan yang baik, sehingga otak Anda bekerja pada tingkat optimal
  5. Air: jumlah yang baik sepanjang hari untuk meningkatkan aktivitas listrik di dalam otak. Ideal dikatakan 2-6 liter per hari.
  6. Lingkungan bersih, yang membantu dengan perasaan Anda memiliki lebih banyak energi dan bahwa Anda berada dalam kendali
  7. Menetapkan prioritas dan positif target Anda tahu Anda dapat mencapai pada hari, bahkan jika itu adalah di sebuah peregangan: misalnya daftar agenda
  8. Positif, dicapai dan realistis set jangka waktu: sehingga pikiran Anda tahu ada titik akhir Anda dapat benar-benar mencapai
  9. Keseimbangan yang sehat (misalnya rutin) kesamaan dan perbedaan (misalnya berbagai kegiatan yang berbeda, cara yang berbeda untuk melakukan hal-hal). Ini membantu untuk memenuhi (menurut spesialis pertumbuhan pribadi Anthony Robbins), dua dari kebutuhan manusia kunci
  10. Sistem imbalan untuk pekerjaan dilakukan dengan baik, bahkan jika itu hanya berjemur untuk beberapa saat, atau memberi diri Anda tepukan di punggung

Elemen penting dari ini adalah untuk Anda untuk terlibat di atas pada tingkat yang tepat untuk Anda pada hari tertentu.

Jika Anda punya tidur sedikit atau tidak ada, Anda mungkin harus melakukan penyadapan lain atau lebih gerakan untuk mendapatkan jumlah yang sama energi mengalir sebagai ketika Anda sudah tidur lebih. Jika Anda merasa keluar dari keteraturan, Anda mungkin harus menonton apa yang Anda makan hari itu lebih daripada ketika Anda merasa sedikit lebih baik.

Daftar di atas merupakan strategi yang saya telah datang dengan sejauh ini, dalam urutan prioritas, kasar tapi itu tidak berarti daftar lengkap.

Aku tahu bagaimana saya bisa merasa di pagi hari. Beberapa pagi aku merasa bahwa energi saya adalah nol. Namun, saya tahu bahwa saya memiliki hal-hal yang perlu dilakukan, jadi hanya bermalas-malasan di tempat tidur bukanlah pilihan. Untuk mendapatkan artikel kesehatan lainnya bisa kunjungi kabardokter

Di atas adalah seperangkat alat untuk mendapatkan saya dari nol (energywise) ke tingkat lima, tingkat delapan atau sembilan bahkan secara konsisten sederhana. Alat-alat ini, meskipun cukup sederhana, memiliki dampak yang signifikan pada suasana hati saya dan hidup saya. Saya berharap mereka dapat membantu Anda juga.

No Comments Yet.

What do you think?

Your email address will not be published. Required fields are marked *